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妊娠・出産

1ヶ月で2キロ増加してしまいました。体重をキープしたいです。効果的な方法を教えてください。

1ヶ月で2キロ増加してしまいましたー😱😱😱
ここから体重増えないようにキープしたいんですが
一番効果ある方法わかるかた教えてください💦

コメント

m

夜炭水化物抜いてます〜〜(˚இ˚)

  • 。。

    。。


    遅くなってしまいすいません🙇‍♀️
    やぱ炭水化物を夜に抜くのが
    効果アリなんですね✨
    がんばります！！

    • 5月9日
もりら

ちょうど体重が増える時期ですよね〜。
私も炭水化物は少なめにしています。
栄養は取らなければいけないので、おかずはバランスよく食べているつもりです。
ドカ食いしなければキープできています！

産院でも炭水化物は減らしても大丈夫と言っていました。

  • 。。

    。。


    遅くなってしまいすいません🙇‍♀️

    やっぱりそうですよね😅
    炭水化物抜くだけでもかなり
    変わりそうですね！やってみます✨

    • 5月9日

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