過食が止まらず、夫の不倫を知ってから食欲が増しました。どうすればこの状況を改善できるでしょうか。

はじめてのママリ🔰

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  はじめてのママリ🔰

  痩せたい気持ちはあります。不倫相手が身長高くてお腹ぺちゃんこのわたしとは正反対のスタイルだったので🥲体重計はたまにしか乗ってないです🥲

  • 15時間前
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  はじめてのママリ🔰

  それは辛いし悔しいですね😭
  人それぞれ、執着してるものや治るきっかけは違うと思うので、
  あくまで私の場合でしか話せませんが、、
  私も何年も過食から抜け出せませんでした💦カントリーマアムのファミリーパックを10分くらいで食べ切ったり💦
  私は痩せたい気持ちが大きくてストイックなダイエットをした反動で過食症になりました。
  過食しながらも、
  「明日から」「来週から」またダイエットしようと、痩せることに執着してたので、まずやめました💦
  好きなものを美味しく食べてキラキラしてる人になろう。少しふくよかになっても、キラキラ明るかったらそれでいい。と思った時から不思議と過食衝動がなくなり、昔のように適量で満足するようになりました。
  糖質が高くて美味しいもの(お菓子など)で頭がいっぱいだったけど、糖尿病や痛風になりたくない…と健康を意識してヘルシーな食事に変えました。
  ご飯はおかわりしてもいいや！と。
  そしたら、ご飯もせいぜい２杯で満足するようになり、お菓子を大量に食べてた過食時代よりずっと正常な食生活に戻りました。

  • 14時間前

ママリ🔰