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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

過食が止まらず、夫の不倫を知ってから食欲が増しました。どうすればこの状況を改善できるでしょうか。

過食が止まりません。

夫が不倫したことを知ってから食欲がなくなり4キロ痩せました。
そこから話し合いを重ね、離婚を切り出したところから食欲が止まらなくなりました。
元々甘いものやカロリーの高いものは好きでしたが、たくさん食べるタイプではありませんでした。
今は常に何かを食べている状態です。
どうやったら抜け出せるのでしょうか？

コメント

ママリ🔰

食べたくなったら運動するとか本を読むとか別のことに意識を向けて少しずつ食べない時間を増やしてみるのはどうでしょうか？

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます。
    食にしか意識がいかないので、何とか他のことに意識を向ける努力をしてみようと思います。

    • 12月31日

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