ココロ・悩み
体調不良の際、メンタルが不安定になり、特に子育て中は休むことが難しく感じています。家にいることが辛く、ポジティブになりたいと思っています。
メンタルの保ち方
インフルエンザ2日目です。
わたしの悪い癖なのですが、体調不良の時一日中家で休んだりするとメンタルの急降下が激しく不安なことばかり考えてしまいます。
2歳のこどもがいるので休むことができず、
それでイライラしてるのに、いざ隙をみて休んでるともんもんとこの体調不良はいつまでなんだ、とかネットサーフィンしてしまって自分で不安を煽ってしまってます。
旦那からもらったので、症状も一緒だし明日あたりには微熱になるんじゃないかとおもっているのですが、もしもっと体調が悪くなったらどうしよう、ご飯も食べれなくなったらどうしようと横になるとそんなことばかり考えてしまいます。
とにかく家にずーっといるのが気持ち的にもつらいです。
インフルエンザなので身体もよわってるからだとは思うんですが。
ポジティブになりたい。
- はじめてのママリ🔰 (2歳1ヶ月)
コメント
ほのち
日中は換気がてら窓開けて、ベランダに出て太陽を全身で浴びましょう☺️
はじめてのママリ🔰
そうします！ありがとうございます