コメント
スゥ
回答でじゃないんですが…
私も今それ悩んでいます😂本当にヤバいです💦
予想以上のお肉たち😙
着る服ない😱って感じです😅
きくのあったら私も知りたいです‼️
リー
私も教えていただきたい💦
腰回りお尻お腹肩周り
別人です😨
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あやか
やはりみなさん同じ悩みありますよね😂🤣
- 5月7日
ゆ
同じくです😭
下半身やばすぎて4日前から30日スクワットと体幹トレーニング始めました(*´∀｀*)
私の場合筋力落ちて体脂肪が恐ろしい事になっているのでまずは筋力アップしようと思ってます😍
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あやか
ありがとうございます😊
やっぱり筋力も重要ですよね😂- 5月7日
ゆりはるママ
筋力も大事ですが、脂肪を燃焼する代謝がないと脂肪燃焼さて欲しいところはしません。なので、ストレッチやラジオ体操で体の血流を良くする事、あとはちゃんと食事を摂る(内容が偏らないようにする)といいみたいですよ♪ウエスト周りなら捻りを加えた腹筋や脚上げ腹筋で少し絞れましたよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
1番は骨盤矯正ケアに行くと手っ取り早いとおもいます♪
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あやか
ありがとうございます😊
- 5月8日
あやか
あと４キロがなかなか落ちません😂
腹筋とか全然してません(笑)
スゥ
私後5キロです😭
でも5キロ落ちたところでこの肉たちは…。
たまぁーにワンダーコア？するけどたまにだから😅
体幹もしますけど何も変わらない…。
もうこのままかな？😭
あやか
めんどうでもあるのでかなり諦めモードです(笑)