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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠13週の女性が、二の腕や背中のエクササイズについて質問しています。体重をかけずに座りながらできる運動は大丈夫でしょうか。おすすめのYouTubeや体型維持の方法を教えてください。

妊娠初期のエクササイズについて。

妊娠13週です。
二の腕や背中にお肉がついてきたので、初期でもできるエクササイズがあれば知りたいです。

腕立てのように体重をかけず、座りながらのエクササイズなら基本的に大丈夫でしょうか？

おすすめのyoutubeや、体型維持のためにしていたことがあれば教えて下さい。

コメント

deleted user

これ超おすすめです😭
2週間で旦那から細くなった？って言われました！！
ゴリゴリの骨ストでも変化あったので、個人差はあると思いますが必ず効果出ると思います🥺✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます！
    わざわざスクショまで助かります🙇‍♀️🙇‍♀️

    早速見てみましたが、座りながらのトレーニングで妊娠中でも安心して出来そうです！
    今日から朝夜1回ずつやろうと思います！

    ありがとうございます😊

    • 12月20日

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