妊娠・出産
冬の妊婦として運動不足を感じており、食欲が増して体重が気になります。体重管理についてアドバイスを求めています。運動方法や体重維持のコツを教えてください。
冬妊婦のみなさん運動大変じゃないですか？😭
外寒くなってきて子供と散歩しますが
家の周り15分くらいしか歩けてません😇
最近お腹も張ることが増えてきて長時間歩くのも少し怖いし
でもあきらかに運動不足だし…
の割に食欲は増し増しになってきて空腹になると気持ち悪くなるし、これからクリスマス、お正月…体重増加の未来しか見えません😂
今の産院は体重管理は緩めで標準体型なら＋13キロまでならいいよ！と言ってくれますが既に＋6キロ…🫠
1人目の時は臨月で体重増えすぎて産後体型戻すのに時間かかったので2人目は気をつけるぞ！と意気込んでいたのに結果食欲に負けてます🥹
良ければみなさんの体重維持方法や運動教えて欲しいです！
- はじめてのママリ🔰(妊娠32週目, 3歳7ヶ月)
コメント
mama
冬の妊婦のときはショッピングモールでひたすら歩いてました！
一日大体5キロは歩くようにしてました🚶
ごっちゃんママ
えええ31週で＋7.5kgの私はどうしたらいいですか🤣
運動もほぼほぼしてません😅
寒いからお腹冷えたら嫌だし家でぐうたら過ごしてます😇
そして空腹になると気持ち悪くなるのめっちゃわかります！！笑
今日もたくさん食べちゃいました、、、笑
はじめてのママリ🔰
ショッピングモールいいですね！
暖かいし楽しいし！食べ物屋さんは極力見ないように頑張ります😂
1日5キロ！凄すぎます！😭✨✨