はじめてのママリ🔰
姿勢悪く、体力もなく、運動不足ですが、体調は基本的に普通です！
はじめてのママリ🔰
先日ぎっくり手前になって酷い目に遭ってるので来年の目標は「健康になるための運動を継続する」です。
あと日光を浴びるとか身体を冷やさないとかちいさーなことから気をつけるようにしてます。
はじめてのママリ🔰
私もその状態でずっと放置してたら体のあらゆるところが悪くなり、最終的には全部の科の病院に通うことになって、ヘルニアにもなり体がボロボロになったところで、ようやく毎日ウォーキング20分始めました。
大袈裟な話ですが、ウォーキング始めてからは、人生変わったように楽しく生きてます。
出来ないと悩んでるうちは、余裕があるのでまだ大丈夫なんだと思います。
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