4ヶ月の初マタです。お寿司🍣は妊娠してから一度も食べていないのですが…
4ヶ月の初マタです。
お寿司🍣は妊娠してから一度も食べていないのですが，
とろけるチーズ🧀は一応火が通っていればいいのかな~と
ブルダックに生卵も一緒に入れて食べたり、
妊娠してから小麦欲が凄すぎてほぼ毎日麺類です😭
食べ悪阻で毎日ご飯前に
大量のスナック菓子も食べてしまいます🤮
お陰で妊娠前から＋7kgもふえてしまいました🥲
カフェインは一応気をつけてはいたつもりで
カフェオレ，緑茶🍵は我慢していたのですが、
お水と麦茶がどうしても苦手だったので
烏龍茶と午後の紅茶のレモンティーを主に飲んでいました。
先日、その2つにもカフェイン
が含まれている事を知ってとても幻滅しています。
決して差別では無いですが
SNS等で重度障害者の方々を目にすると
もしかして...と不安でたまりません。
現在13週なのですが大丈夫でしょうか？😭😭
- ままり(妊娠13週目)
コメント
りん
カフェインは量を気にしたら大丈夫とか言いますよね🤔
それより4ヶ月で＋7kgっていう方が気になります💦
障害者の方の話は何が関係ありますか🙃？
𓆡
毎日大量にとかじゃなければ大丈夫だと思いますよ💡
13週で+7キロの方がピンチな気がします！💧
-
ままり
𓆡さん返信ありがとうございます.ᐟ
本当そうですよね😭😭💦
今から頑張って少しでも落とそうと思います😫
やっぱり運動するならスクワットとかウォーキングですかね🤔💭- 2時間前
はじめてのママリ🔰
無理に運動して切迫などになっても大変なので💦
まずはスナック菓子を何かに置き換えるのが一番かなと思います😢！もうちょいヘルシーなもので！
ゆき
カフェインについてはコーヒーを1日に10杯以上のむとかじゃなければそんなに気にすることじゃないって言われてましたし、毎日何リットルも飲んでるわけじゃないなら平気だと思います。
私自身一人目のとき食べづわりでしたが、4ヶ月で+4キロですでに助産師さんに注意を受けてましたが、7キロだとなにか言われませんか？
妊娠中ダイエットはしてはいけないって言われてますし、食べ物を気をつけるしかないかな〜って思います！
スナック菓子しか食べられないというのではないならば、食べるものを変えてくのがいいです！
-
ままり
ゆきさん返信ありがとうございます.ᐟ
少しホッとしました😭
助産師さんにはむしろ妊娠前の体重を＋5kgに書き換えとくねと言われました😂
スナック菓子頑張って辞めます😖- 2時間前
あーちゃん
カフェインは過剰摂取がダメなだけですよ！
コーヒーでも1、2杯とかなら飲んで大丈夫です！
それにカフェインは子宮収縮作用があるだけだと思います🤔
お寿司とか生卵もそうですが日本のものならそんなに気にしなくてもいいんじゃないかなって思います😅
私はめっちゃ食べてました！笑
ままり
りんさん返信ありがとうございます.ᐟ
それが、知識不足で烏龍茶にカフェインが含まれている事を知らず
日頃から水分補給で飲んでいたんです😫
カフェインの過剰摂取が胎児の奇形に繋がると聞いた事があったので😢
流石に増えすぎですよね😭😭💦
食べ悪阻で食欲が我慢できず
身長は156cmで元々48kgだったのが55kgまで増えてしまいました🥲
りん
大丈夫か大丈夫じゃないかは正直誰にもわからないことかなと思います🥲
とりあえず先生に聞いてみるのが1番だと思います💦
増えすぎですね、、、
4wで＋1kgが目安かなと思うのでこれからの事を考えて食生活を気にした方がいいかもしれないですね😌
よく言うやつですけど後期は本当に空気吸ってるだけで増えますから😇💦
りん
それと他の方へのコメント見ましたが妊娠中に体重を減らすのはやめて現状維持を目指した方がいいです😊
あとスクワットはお産を進める時とかにやるものだったりするから初期の今はしない方がいいかと💦
ままり
りんさんご丁寧にありがとうございます🥹🫶🏻
ダイエットは出産後に頑張ります(ง •̀_•́)ง