サプリ・健康

普段から運動や筋トレやストレッチされている方、生理中はどうされてい…

普段から運動や筋トレやストレッチされている方、生理中はどうされていますか？🥺

寒くなってくるとメンタルが落ちたりパニック発作が出やすくなるので、先月末から毎日軽い運動やストレッチを行っているのですがそろそろ生理が来そうです😓

生理は重いときもあれば軽いときもあるのですが、もししんどくないようだったら無理しない程度に運動しても大丈夫でしょうか？

また運動されている方は生理中は別メニューみたいな感じでやっていますか？

参考にさせてください🙏

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