コメント
はじめてのママリ🔰
私は猫のポーズがめちゃめちゃ効きました🐈⬛
歩けないくらい痛かったです……🥲
はじめてのママリ🔰
介護職時代、私は骨盤ベルトで骨盤を少し強めに締めると痛みが落ち着いてました💦
・あとは毎日熱めの湯船にしっかり浸かる
・座り仕事であれば姿勢保持クッションにお金をかけること（出来れば自宅のダイニングチェアとかにも置いてください）
・体が沈み込む柔らかいソファやマットレスは悪化させるので、高反発のかなり硬めのものを使うか、床にあぐらをかいて座る
このあたりが個人的に効果のあったものです✨
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はじめてのママリ🔰
骨盤ベルト、痛みが強い日に着けていますが確かに楽になります✨️
姿勢保持クッション、調べて買ってみます！🙇♀
教えて頂きありがとうございます☺️- 12月8日
はじめてのママリ🔰
猫のポーズ毎日やってみます！！
そうなんです、歩けない日もあって、、泣
どのくらいで良くなりましたか？🥺
はじめてのママリ🔰
本当に辛いですよね……😭😭
私は整体でかなり良くなって、猫のポーズやって1,2日とかでだいぶ軽減された感じです！
筋肉整体師こや先生というYouTubeチャンネルの【安産体操】妊婦の方へ安産につながる下半身体操
の0:50〜
と1:55〜
の二つが私は良かった感じです🥲
当時妊娠中だったので、妊婦向けの体操ですが、私の坐骨神経痛にはかなり効きました……笑
はじめてのママリ🔰
整体に行かれたんですね！
悪化するのが怖くて行けてないのですが、行ってみようかな、、
ご丁寧に教えて頂きありがとうございます😭💕
youtubeで調べてやってみます！🙇♀
はじめてのママリ🔰
すみません、調べたら整骨院でした🥲
葛西のRB整骨院、一回でだいぶ楽になったのでもし近ければおすすめです👍✨
はじめてのママリ🔰
本当にありがとうございます😭✨️✨️
そちらは遠くて行けそうにないですが、整骨院で調べてみたいと思います！🥹