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ママリ
サプリ・健康

今日でダイエット100日目!9.7キロ痩せました😭😭😭まだまだ頑張るぞー!!!!!💪

今日でダイエット100日目!9.7キロ痩せました😭😭😭
まだまだ頑張るぞー!!!!!💪

コメント

ののゆ

すごいですね👍
なにをしてるか教えていただいて良いですか?

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます😭‼️

    ①あすけんアプリ課金してカロリー計算してます!
    ②朝は納豆と白米(100g)、昼はサラダとゆで卵とさつまいもor雑穀パン、夜は家族と同じおかずと雑穀米(100g)
    ③エアロバイク30分、軽い筋トレ10分、軽い全身ダンス5分
    ④麺、小麦、お菓子、ジュースは食べない🙅‍♀️

    をしてます〜😭😭😭‼️

    • 12月5日
  • ののゆ

    ののゆ

    すんごい頑張ってますね💪
    飽き性、めんどくさがりの私にも出来ますかね…💦

    • 12月7日
  • ママリ

    ママリ

    多分私の方がめんどくさがりで1日坊主です🤣🤣
    でもアマゾンでエアロバイク(2万円くらいの安いやつです)買っちゃったら勿体無いが勝って乗り始めて、とりあえずで1ヶ月食生活も変えたら3キロ落ちて😳
    結果が嬉しくて続けられてます🥹ののゆさんもとりあえず1ヶ月、やってみてください‼️🥹

    • 12月7日
  • ののゆ

    ののゆ

    私も三日坊主ならぬ…笑

    エアロバイク置けるスペースあるの良いですね(^^)
    うち、狭くて置けないです💦

    食生活も大事ですよね…

    • 12月7日
ゴン太

すごーい!
何して痩せましたか?

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます‼️😭
    ↑に書いた日々を送ってますが、果たして効率いいのかどうかわかりません🫠。。

    • 12月5日
ママリ

凄い!
成果出てるの尊敬します!
私もダイエット中のはずなんですが…🫠
何で痩せましたか?教えてください🙇‍♀️

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます‼️😭
    そう言っていただけてモチベあがります😭
    ファスティングできない、オートミール、プロテイン苦手なので上記日々を送ってるんですが、効率いいのかは分かりません。、😭😭

    • 12月5日
はじめてのママリ🔰

すごいですね!!
私は痩せなければいけないと思いつつも、食べる事が大好きなので、手が止まらず…😅
私も見習って頑張ります😁

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます😭
    私も食べること大大好きです😭
    一緒に頑張りましょー!!😭😭

    • 12月7日