コメント
つむまま ◡̈❤︎
1日1食か2食置き換えていました！オートミールだけではないですが😌
はじめてのママリ🔰
1日1食〜2食です！
上の子の時に10キロ､二人目の現在はまたダイエットして10キロ減量しました！
(あと10キロ痩せたいですが…！)
日によってはオールブランを食べたり､オートミール20gにお米を少し混ぜて食べてる時もあります🙋♀️
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ママリ
すごいです😳10キロの減量はかなりの効果ですね😳
なるほど！！オートミールだけではモチベーション続かないのでその食べ方はありかもです！
どのくらいの期間かけて体重落ちましたか??- 12月6日
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はじめてのママリ🔰
私は4､5ヶ月です😊
オートミールは大粒タイプをお米代わりに食べてます🍚- 12月6日
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はじめてのママリ🔰
あとは低糖質のマフィンやパスタも普通に食べてます😊
- 12月6日
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ママリ
4、5ヶ月で減量できるのも凄すぎます✨😳
大粒タイプだと食べ応えもありそうですね！
普通の食事も取り入れて無理なく食べればストレスも少なそうですよね！
運動などはしてましたか？？- 12月6日
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はじめてのママリ🔰
元々かなりの肥満なので痩せやすいんだと思います😂
ただ痩せ始めるまで時間はかかりましたが💦
運動は有酸素運動を1日30分､筋トレは気休めに5分くらいで適当にだらだらやってます🫠もちろん運動出来ない日も普通にあります笑- 12月6日
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ママリ
聞く限りかなり努力されてると思います！！
なんだか少しモチベーションにつながりました！
私もできる限りの範囲でオートミールと運動頑張ろうと思います！！- 12月6日
ママリ
なるほど〜😳どれくらいの期間置き換えて変化を感じましたか?？
つむまま ◡̈❤︎
無理矢理急に痩せようとして
リバウンドしたことがあったので
ゆっくり痩せようと思ってやって2年〜2年半です！
ママリ
急に体重減るとリバウンドしやすいですよね💦
私も無理なくゆっくり続けていこうと思います！