ココロ・悩み
生理中に気分が落ち込み、イライラすることについて相談したいです。皆さんはどうやって発散していますか？PMSの方は薬を使っていますか？
生理週間の時、気分が落ち込んでイライラしてしまう方いませんか？情緒不安定になる方🥲
私はその1人で、いつもなら気にならないことで落ち込み
変に勘ぐったり…誰も悪くないけどやり場のない怒りが溜まり、最後に爆発してしまったり…
一日の気の浮き沈みが激しくて嫌になります。
プラスの感情はなく、負の感情が溜まっていきます
こういう時どうしていますか？
今も胸の中ではイライラしてムカムカして、
それを発散できず1人でムカムカしてる感じです
うまく発散できてる方いますか??
それともPMS？の方は薬とか飲んでますか?
- はじめてのママリ🔰(1歳3ヶ月)
ぺん
生理前の気持ちの不安定、しんどいですよね🥲
私は立ち上がるのがしんどいぐらい落ち込む時もあります。
好きなことはなんですか？
私はアニメを見たり、YouTubeをみたりラジオを聴いたり……
全く関係ない人の声を聞いて、観て、一時的に発散しています。
あと、命の母ホワイトを飲んでた時期もありましたが効果は人によるのかな……
もし、あまりにもしんどいと思われるならピルも視野に入れてもいいかもしれないですね
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