イライラが溜まり物に当たってしまうことに悩んでいます。子供のぐずりや自分の時間が取れないことが原因で、物を壊してしまったこともあります。旦那や実家には頼れず、他の人の対処法を知りたいです。
イライラしてしまい物に当たってしまいます。
イライラが溜まるとどうしても物を叩いたり投げたりしてしまいます😓絶対にやってはいけないと思いつつも自分が抑えられません。ほんとに自分が怖いです。今朝はおもちゃを壊してしまいました。このままエスカレートして子供に当たるようになったらどうしようって思って怖いです。
もう涙が止まらないです。
離乳食を途中でぐずって食べてくれなかったり、昼寝もしても30分で起きちゃってそのあともグズグズでほとんど自分の時間が取れないって思ってそれが溜まりに溜まって物に当たるようになってしまいました。旦那は仕事で出ていて余計な心配をかけられないし実家にもこのままじゃまずいと思って電話で助けを求めましたが、また？またそんな感じなの？って言われてほんとショックであんまり頼れないと思いここに来ました。
みなさんはイライラしたとかどう対処しとるのかなと思い何かアドバイスがありましたらよろしくお願いします🙇♀️
- ぴかるおか(生後6ヶ月)
るるる
私も投げてました😂😂
ただ、ティッシュ箱とか
枕とか投げたりおもいっきり
潰したり🥹
あとはトイレに閉じこもる、
イヤホンして音楽聴く
できたら散歩に行く
外の空気を吸う
をやると落ち着きますよ🥹💕
はじめてのママリ🔰
物に当たるのわかります😂
プラス叫んでました笑
私はですが、物に当たったり叫んでいるとだんだんエスカレートして、そうしないと気が済まなくなってました💦
少しのことで態度にでたりと..。
なので、一度ぐっと堪えて1週間ほどしたらそれは無くなりましたよ。
もちろんイライラが無くなるわけではないですが😅
怒りを言動に出さなくなってから、まぁいいかと少し気持ちに余裕ができた気がします。
あとはとにかくお出かけしました。
人目のある中で怒りに任せてってあまりないと思うので😂
近くに支援センターとかないですか？
-
ぴかるおか
私も今日初めて叫んじゃいました！
ほんとそんな感じです。少しのことで態度に出ちゃって、そうしないと気が済まなくなる感じです！
私も明日からぐっと堪えるのやってみようと思います！
最近は買い物行ったり積極的に出掛けるようにしてます！確かにそのときは子も穏やかですし私も子にうるさくされても全然イライラしないんです。これは続けていこうと思います😊
近くにあります！明日相談してみようと思いました！
とりあえずは1週間ぐっと堪えるチャレンジしてみようと思います！
ありがとうございます😭- 12月1日
コメント