妊娠・出産
産後ダイエットをしたいが、食事や運動の時間が取れず悩んでいます。帝王切開で出産した方のアドバイスを教えてください。どのような食事や運動をしていますか。
産後ダイエットの為に毎日
3食栄養よく食べて運動してってやりたい
所だけど、お昼はカップラーメンだったり
前日の夜の残り物だったりしちゃうし
運動も家事➕育児してたらバタバタで
なかなかガッツリ時間つくってできない💦
けどやれてる人はやれてるし
言い訳になっちゃうんだろうな〜
帝王切開で出産した方産後ダイエット
どのようなことしてますか？
教えてください🥲
そしてどのような食事していますか？？
痩せたい、頑張りたい、けどどうやって頑張って
いいのか分かりません
- はじめてのママリ🔰(生後2ヶ月)
moony mama
母乳育児したかったので、食事制限はしませんでした。生活リズムは整えてましたけど。
一ヶ月検診後から、少しずつ散歩するようにして。三ヶ月くらいからは、ガッツリ散歩しまくってたら体重戻りました😊
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