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サプリ・健康

イライラに効くサプリや食べ物ってありますか?授乳中でも大丈夫なものが…

イライラに効くサプリや食べ物ってありますか？？
授乳中でも大丈夫なものがいいです😣
妊娠前から生理前などホルモンバランス崩れるとめちゃくちゃイライラしやすくて、命の母ホワイトとか飲んでました。昨日の夜中も旦那のちょっとした一言にイライラ。朝起きてもずっとそのこと考えてイライラ。自分の支度のみであとは何もしない旦那にイライラ😇普段は何も思わないことも急にイライラすることがあります😣子供たちにもよくないしどうにかしたいです、、

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