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はじめてのママリ
ココロ・悩み

恋愛や育児、人生においてメンタルを強くする方法はありますか。HSPで考え込んでしまい、頼れる人がいないため、憂鬱感から抜け出したいです。

恋愛、育児、人生でメンタル強くなるにはどうしたらいいですか?🥲
HSPですぐ深く考え込んでしんどくなったりします!
メンタル強くなりたいです!しんどい時誰も頼れる人と友達がいないし😭
この今の憂鬱感から抜け出したいし😭

コメント

まい

HSPです。
メンタル強くなることはできませんが、手帳を使って、しっかりと自分の考えを記録したり、思考を整理したり、よかったことを毎日書いたら、心の安定には繋がりました。

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    HSPってメンタル強くなる事はできないですよね😭
    手帳で思考整理したり、考え事書くだけで、心の安定にはなるんですね🥹

    • 11月22日
  • まい

    まい

    そうですね。
    どんな状況でも深く考えてしまうし、小さなことが気になって悩んだりつらくなったりするので。音やにおいもしんどくて、私はヘトヘトになっちゃうタイプです😂
    なのでとにかく書いて整理してます笑

    • 11月22日
min

お気持ち深くお察しします🥹
私も来年から初めての
子どもが幼稚園デビューで
今から色々な情報量と戦い、
+PMSも加わって
情緒ボロボロです🥹💦(笑)
と、こういう時はもう
諦めています🤣
でも、ちょっと調子がいい時は
とにかく私は変われない!
これが私!
世の中いろいろな人がいるし、
そのうちの1人。
誰にも悪いことはしていない
だからこれでいい!
と、、
悩んだら、悩むよね、仕方ない
とか泣きそうになったら
泣きたいよね、仕方ないよ!
と、自分でとにかく
話しかけています🥹

アドバイスにもなってなくて
ごめんなさい🥲

ただ本当につらい気持ちが分かるので、コメント残しました🙇‍♀