サプリ・健康
貧血について相談したいのですが、16時間ダイエットを始めてから生理中に貧血で倒れました。朝食を抜いたことが原因でしょうか。鉄分のサプリを飲むべきでしょうか。
貧血について詳しい方いますか？
snsで見て、2週間前から16時間ダイエットを始めました。
夜ご飯食べてから翌日のお昼ご飯までの間何も食べないって感じです。
なので、朝食を抜いてる形なのですが、
生理中だからだったのか、朝食を抜いたからなのか
明確な理由が分かりませんが
きのう貧血で倒れました💦(夕方です)
朝食を抜いた事が原因なら夕方に貧血は考えにくいですか？
生理が原因なのでしょうか？
また倒れるのが怖く、今日は朝ごはんを食べましたが
明日からどうするか悩みます💦
朝ご飯食べなくても鉄分のサプリ飲むとかにしたらいいんですかね？
- はじめてのママリ🔰(1歳5ヶ月)
コメント
みみ
生理中はダイエットやめて食べすぎないようにする、ってのが一番安心かなあと。
あとは水分補給もしっかりと
はじめてのママリ🔰
昔ダイエットをしてた時によく貧血でふらふらして倒れたことありました🥲
生理中は貧血になりやすいですし、無理しない方がいいかと思います🥺
貧血がひどかった時は鉄分ヨーグルトっていう飲むヨーグルトを毎日飲んでたら貧血はかなり良くなりました！
一応カロリーオフの方を飲んでました🙌🏻
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！
今日スーパー行ったら買ってみます😣- 11月22日
はじめてのママリ🔰
そうですよね💦
生理が終わったら再開して頑張ろうと思います！！