コメント
mimi
羨ましいです😂
どうやって痩せましたか❓
私は毎日ヨガしてますがなかなか体重落ちません💦
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はじめてのママリ🔰
体重をもっと落としたいのですが、なかなか落ちません🥺
最初は二の腕、背中痩せ中心にストレッチ、筋トレをして
それにプラスで脚痩せ、お腹痩せのストレッチ、筋トレを加え、
今はインナーマッスル系の汗が出るくらいキツいものをプラスしています。
その日気になる部位をやったり、
首こり腰痛がある時はストレッチしたり、
自分の体と相談してメニュー組んでいます。
YouTubeで探してます☺️
mimi
自分で考えて組んでいるのすごいです😳
私は最初YouTubeで筋トレやヨガやっててサボるときがでてきちゃって💦
11月からオンラインヨガにしてダイエット系のレッスンを積極的に受けてますが食べちゃったりしてそんなに数字にでてません💦
楽しんでしてるけど痩せたらもっと嬉しいな🥲
3キロすごすぎます👏