コメント
退会ユーザー
あまり気にしすぎも良くないですけど結構言われてるのは、カフェイン、生もの、うどん、とかですかね…🤔
たつや
カフェインは取りすぎるとダメです。
あと、マグロなどお魚も水銀の心配があるので食べ過ぎるとダメです。
葉酸は取った方がいいので、ほうれん草、ブロッコリー、納豆等は積極的に私は取ってました。
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よう
返信ありがとうございます💕
お寿司やさんとか行けないですね✋💦
ほうれん草・ブロッコリー・納豆ですね(ノ´∀｀*)
頑張って取ります☺️- 5月1日
退会ユーザー
おめでとうございます🎉
どの食べ物飲み物も摂取しすぎなければいいのかなって思ってます！
我慢しすぎてストレスたまるのも良くないですし(^ ^)
楽しいマタニティライフを過ごしましょう♪
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よう
返信ありがとうございます💕
そして、ありがとうございます( ・∇・)✨
摂取しすぎなければいいんですね😁
楽しいマタニティライフを過ごせるといいなー(o≧▽゜)o
ありがとうございます😊- 5月1日
はるちゃん
おめでとうございます☺️💓
カフェインや生もの、魚介類に気をつけてました！
ただ気にしすぎてストレス溜める事の方が赤ちゃんにも自分にもダメかなーと思っていたので、とりすぎない程度に食事してました🤗
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よう
返信ありがとうございます( ・∇・)💕
そして、ありがとうございます☺️
魚介類とはどんな物ですか？
教えていただけたらありがたいです( ＾∀＾)
ストレスフリーが大事なんですね✋💕- 5月1日
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はるちゃん
マグロとかは控えました！
水銀が多く、食べすぎは良くないみたいで💧
あとは甲殻類も食中毒が怖かったので控えましたよ！
大丈夫みたいですが、念のため笑- 5月1日
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よう
マグロとか甲殻類ですね( ・∇・)💕
美味しいものが食べられないのはしんどいですが、お腹の赤ちゃんのためですもんね☺️✋
ありがとうございます❤️❤️- 5月1日
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はるちゃん
10ヵ月の我慢…！！
ただその10ヵ月が長いんですよね笑
お互いに頑張りましょう💓- 5月1日
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よう
10ヶ月長いですね(。>д<)
でも頑張ります☺️💕
はるまきさんは後少しですね😁
お互い頑張りましょうね😊✋
プロフィール見ましたが、私も保育士してました(ノ´∀｀*)❤️- 5月1日
る
二枚貝と鳥刺し、生のお肉は避けましたがそれ以外はお寿司もなにも好きに食べましたよ😊💕
気にしすぎると食べられるものがほぼなくなります。。笑
貧血が心配なので鉄分(ヘム鉄)を積極的に摂るといいと思いますよ☺️
気になるのであれば、葉酸は鉄分と結びついて吸収されやすくなる、などの食べ合わせも考えた方がいいかもです。
キリがないですが😂
何よりも、ストレスのない食事がいい気がします🤔
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よう
返信ありがとうございます( ・∇・)💕
そうなんですよね(。>д<)
調べれば調べるほど食べられるものがなくなるので皆さんどうしてるのかなーって思って質問してみたんです😊✨
葉酸と鉄分ですかー(о´∀`о)
どんなものがあるんだろう？
調べてみます(o≧▽゜)o- 5月1日
退会ユーザー
カフェインの含まれるものは控えた方がいいです。
ｺｰﾋ-なら1-3杯まで
大型の海魚は水銀が多いので摂取量に気を付けて。
初期はビタミンAの取りすぎも要注意です。
二枚貝は食中毒になりやすいので気を付けて。
土についてる菌にも気をつけなきゃいけません。
野菜はよく洗い、土いじりをしたらよくてを洗います。
子供の成長に葉酸が必須なので積極的にとるといいです。
血液量が増えて貧血になりやすくなるので、鉄分のはいってるよーがお勧めです。
また、母体からカルシウムを奪っていくので、積極的にカルシウムをとるといいです。
歯医者にも行きましょう。
けど、全部なんてやってられないので、ストレスを溜めないように程ほどでいいと思います。
お寿司は鮮度のいい安全なお店を探してください(笑)
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よう
返信ありがとうございます( ・∇・)💕
細かくありがとうございます☺️
たくさんあって気にすると頭が痛くなりますね(。>д<)
ほどほどが大事なんですね(ノ´∀｀*)笑
頑張ります😊❤️- 5月1日
退会ユーザー
妊娠が分かった時に産婦人科の先生に何か食べたり飲んだりしない方がいいのってありますか？って聞いたら、特に無いよって言われました😃
なので、何でも過剰摂取し過ぎないならいいのかなぁと思いました(^_^)
葉酸の摂取は気になるので
納豆、枝豆、などは結構食べてます😊
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よう
返信ありがとうございます( ・∇・)💕
やっぱり葉酸は大切ですね(ノ´∀｀*)✨
先生が言うならそこまで気にしなくていいんですかね(о´∀`о)- 5月1日
退会ユーザー
みなさん仰られてる以外のものですと…
昆布やワカメなどからのヨウ素の摂りすぎに注意が必要です。
あとは、豆腐や納豆などはヘルシーだし栄養もあるのでたくさん食べたくなくかもですが、イソフラボンは、妊婦さんは摂取上限があります(70～75mg)。
イソフラボンの過剰摂取は、赤ちゃんの発育障害や、DNA構成への影響などがあります。
木綿豆腐150g(1/2丁ほど)と納豆1パックで上限ギリギリになります。豆乳やきな粉、お味噌等にもイソフラボンが含まれてますし、サプリメントなども飲まれてるようでしたら、注意が必要です。
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よう
返信ありがとうございます( ・∇・)💕
ワカメ…そうなんですね！！(゜ロ゜ノ)ノ
イソフラボンも(。>д<)
気を付けなきゃですね☺️💕
教えていただきありがとうございます😊❤️- 5月1日
🥀 kotoyuzu_mam
あまり気にしてないです☺️
生ハムも貝類も食べてましたが
上の子は何にもないですよ！
毎日バカみたいに食べなければ
大丈夫だと院長に言われました！
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よう
返信ありがとうございます( ・∇・)💕
バカみたいに食べなきゃいいんですね😁✨
ほどほどが大事ってことですね(ノ´∀｀*)✨
ありがとうございます❤️❤️- 5月1日
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🥀 kotoyuzu_mam
そんな気にしてたら
神経質な子になるよ！って
周りからも言われてました☺️！
葉酸も飲んだことないですし
何にもしてないですが
本当に元気でお転婆娘です😵( 笑 )- 5月1日
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よう
そうですよね( ・∇・)💕
神経質になりすぎるとよくないですね😊✨
ありがとうございます❤️❤️- 5月1日
かりん
横からすみません💦
うどんってあまりよくないんですか？！😳
退会ユーザー
私の通ってる病院では週1以上のうどんはダメとプリントに書いてありました😫
よう
返信ありがとうございます💕
うどんダメなんですね(。>д<)
びっくりしました✋💨
プリントもらえるとか親切な病院ですね( ・∇・)✨