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しぃ
ココロ・悩み

昨夜、パニック発作が出そうになり、母親に子供を見てもらいながら友人と電話して乗り切りましたが、今夜が不安です。寝室を暗くするのが辛かったです。

昨日また少しパニック発作出そうになって、旦那は夜勤で居なくてでもたまたま母親泊まりに来てたから子供達寝かしつけお願いして夜散歩しながら親友と電話して大丈夫だったんだけど
今日も夜来るのが怖いなぁ🥺🥺

切り替えなきゃって思ってるのになかなか難しいです笑
昨日は締め切って真っ暗にしてる寝室がダメになりました😭

コメント

deleted user

パニック発作怖いですよね😭
風に当たるといいみたいでハンディファン使ったりしてます💦

  • しぃ

    しぃ

    風に当たるの初めて聞きました！
    でもだからこもった所より外とかに出たくなるんでしょうね？😂
    ちなみにパニック発作どのような症状でどんな時なりやすいですか？？

    • 11月20日
  • deleted user

    退会ユーザー

    どうしようどうしようとずっと頭の中でループになってブランケットとかに顔をうずめとかないとしんどくなります💦
    どんな時になるかは、本当急になるので分からないのですが疲れてたり心に余裕がないときになる気がします🥲

    • 11月20日
  • しぃ

    しぃ

    なるほど😭
    一度どうしようってなると落ち着くまでどんどん気持ちが込み上げてきますよね😞
    それが本当にしんどくて､､､
    やっぱりそうですよね。自律神経も関係してるだろうし急に来るからこそ、来た時にまただって気持ちが沈んだりします😭

    • 11月21日

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