はじめ
私は髪の毛を結んでいつも仕事スイッチオンにして髪の毛を解くと仕事スイッチオフにしてます。
動作でこれをしたらオンオフを自分の中で決めると良いかもしれません。あとは嫌なことを何回も長時間考えてしまいそうな時は
好きな音楽をイヤホンで聴いてます！そうすると自然に考えられなくなる！
はじめてのママリ🔰
仕事/プライベートっていう区切りではなく、なるべく短時間で嫌な気持ちは処理しちゃう派です！
仕事中引きずってしまうと、プライベートでバッサリ切り替えは難しいと感じます🤔
午前中嫌なことがあったら、ランチはちょっと奮発しちゃうこともあるし
いつもロッカーに自分のご機嫌取り用のおやつ忍ばせておいてます(笑)
基本好きな物食べたら機嫌直ってます🤗
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