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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエットで白米を玄米に変えるか十六穀米にするかそれとも他のものに…

ダイエットで白米を玄米に変えるか
十六穀米にするか
それとも他のものに変えるか迷っています。

効果があったもの、おすすめ教えてください✨️

コメント

deleted user

玄米にすると合うおかずが変わりますね。トータルで見て脂質もおさえやすくなると思います😌

十六穀米はもち麦も入れて食べると糖質抑えやすいと思います。

はじめてのママリ🔰

どれも日常的に食べますが結局カロリーなのでどれでも良いと思います🙆‍♀️
ただ体に合わない人もいるので試してみた方が良いです( ˙-˙ )

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