こどものぽっちゃりについて。私には年少息子がいます👦先日、親戚の集ま…
こどものぽっちゃりについて。
言葉たらずで不快な思いをさせてしまったらごめんなさい。
私には年少息子がいます👦
先日、親戚の集まりがあり、私のきょうだいの子たち(小学生)とも会いました。
小学校中学年の女の子(私から見たら姪っ子)がいるのですが、ちょっとぽっちゃりです。
家系的に大柄な人が多く、遺伝子的にも仕方ない部分はあるとは思います💦
10歳前後の女子ともなると本人も気にするし、クラスの子にもからかわられることもあるそうです🥲
上に年の近い兄ちゃんがいるので、お菓子の量などは同じだし、食生活も同じです。
みんなでガツガツ食べる子たちです。
でも小学生で食事制限なんてできないし、どうやってダイエット？をすれば良いのでしょう…🤔
自分の息子(まだ年少ですが…)も今は細身ですが家系的に太る可能性があり、野菜食べない、お菓子大好きマンなので今から心配です…。
食事量を気をつけて運動あるのみ…でしょうか🤔
姪っ子も運動の習い事をしているので、運動してないわけではないのですが、とにかく食べる量が多めです💦
何が言いたいのかわからなくなってしまいましたが、子供の体形管理ってみなさん気をつけていますか？
もちろんみんなかわいい甥っ子姪っ子たちです🥰
会うたびに癒されます🙆♀️
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
私の家系も太る体質です。いや、体質かは謎ですがみんなぽっちゃりです🥹みんなBMI23〜24くらい。
子供達は、おやつはあげますが毎日量は私が管理してます。クリスマスや、親戚の家に行ったときなどは制限なし)
ご飯も栄養バランスは最低限考えて出してます。ジュースは3歳くらいまであげてなかったので、今もそこまで好まずに飲むなら牛乳。週一くらいで100%ジュース1杯くらい。太っていることが悪いというより、健康でいてほしいって感じです！
波があってめちゃくちゃ食べる時もありましたが、最初に副菜と味噌汁を出してそれを先に食べてもらって、それからメイン出す、とか工夫してました！
ペコラ
もちろん気を付けてます、自分自身が幼少時肥満児だったのでやはり嫌な思いもしたし、健康的にもね…💦
とはいえもう小学生ともなると、ある程度自己意識(痩せたいとか痩せるんだという決意)
がないとダイエットは難しいかと思われます…お兄ちゃんより量を減らさないとだし、今まで普通にその量食べるのが当たり前の子が、それに納得しない限り無理かな…。
月並みですが私が一番気を付けているのは飲み物のカロリーです。簡単に言うとジュースは出来るだけ飲ませないようにして普段は水かお茶です(おやつの時も)
これは実体験ですが、私の母は欲しがるだけジュースを与える人でしたが、祖母に面倒見てもらうようになった時に麦茶ばっか飲まされてたら、綺麗に痩せていきました(たまにはサイダーとかヤクルト飲んでました)
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
やっぱり健康でいてほしいですもんね😭😭
小学生にもなると本人の意識ですよね…。
私と会う時は特別な時がほとんどなので普段の食生活はわからないのですが、姪っ子ちゃんもいい感じになると良いのですが…🥹
うちの息子はすでにジュース大好きなので少しずつ減らしていこうと思います💦- 4分前
はじめてのママリ🔰
気にしなくていいと思います〜
最終的に身長伸びるようにしたらいいので😀
小学校の頃コロコロしてても、中学の部活でバスケかバレーにいれたらいいです。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
私の兄弟も小学生の頃肥満児で中学生になって背が伸びてそれからは普通〜やや細になったのでワンチャンありそうですね🤔
私はずっとコロコロですが😂
たしかに、バスケとバレー良さそうですね🤔🤔✨- 3分前
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
うちの息子(もうすぐ4歳)はすでにジュースが好きなので心配です🤦♀️
太る…というよりもやっぱり健康でいてほしいですよね😭😭
なるほど、副菜と味噌汁！
健康そう✨
ベジファーストって言いますもんね！
参考にします🙇♀️