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たも🔰
サプリ・健康

体力つけたい、こどもと一緒に走り回ってもつかれない体になりたいです…

体力つけたい、こどもと一緒に走り回ってもつかれない体になりたいです。

150cm、49キロ、授乳おわって胸がやっと張らなくなったので運動したい気持ちになってきました。
ついでにからだもひきしまったらいいな。

運動習慣がついてなくて、なにから始めたらいいと思いますか💦？
やはり早朝がいいのでしょうか。

コメント

ままくらげ

運動しない人がいきなり頑張りすぎると、体を痛める原因になり運動どころではなくなるので（経験あり💦）
ウォーキングや筋トレを毎日こつこつと短い時間や回数から始めるのが良いと思います☺️

  • たも🔰

    たも🔰

    そうですね、コツコツ！！
    ありがとうございます！

    • 1時間前

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