ココロ・悩み

生理前で些細なことでイライラしてしまいます。癇癪起こした時や、ご飯…

生理前で些細なことでイライラしてしまいます。

癇癪起こした時や、ご飯で遊び出した時
夜中になんども起きたとき
夜中に起きて泣いているときなどに
「イライラする」「うるさいな」って言ってしまい
言ったそばから後悔してしまいます。

おすすめのサプリは聞いたのですが
生理前飲まないといけないらしく基礎体温測れないし
そしてお高いので手がだせず…

イライラ対策教えてほしいです。

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