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いず
妊娠・出産

妊娠中のカロリー管理どうしてますか?何食べてますか?一人で巨大児だっ…

妊娠中のカロリー管理どうしてますか?
何食べてますか???
一人で巨大児だったので今のうちにカロリー管理して体重抑えて行きたいと思ってます。

朝はそんなに食べない(何かしらは食べる)
昼はそれなりに食べる
夜もご飯は少なめにしてそれなりに食べてます!

夜ご飯を野菜スープとか鍋とかにするとかもありですかね??

コメント

ミニー

私は
朝は食べずに
昼間は仕事しながら
少しつまんで
昼食はガッツリ!!
夜はトマト1個とか野菜のみでした😊

レモン

妊娠糖尿病でカロリー管理してました😆

おからパウダーと米粉をミックスさせた蒸しパンは朝ごはんでよく食べてました🍞腹持ちも良いです⭐️
後、基本和食でした♪

体重は6kg増で抑えれましたよ!

はじめてのママリ🔰

妊娠中だけ、あすけんという体重管理アプリ使ってました😊オススメです!
菓子パンはカロリーおばけなので絶対に食べない、
白米は半分にしてサラダを沢山食べるように
していました🙌