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子どもが夜早く寝ません!2歳半で、幼稚園から帰ってくる途中で寝てしま…

子どもが夜早く寝ません！2歳半で、幼稚園から帰ってくる途中で寝てしまいます。その昼寝阻止しきれず30分くらい寝てしまったら、就寝が22時過ぎます！

30分くらい寝たあと外で遊ばせたりして体力消費を頑張るのがいいのでしょうか？
どうしたらいいのでしょうか？知恵を貸してください😭

逆に就寝22時過ぎてる時期もあったけど健康面で？成長面で元気だよ〜というお話しも聞きたいです。

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