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ニマ
ココロ・悩み

産後パニック障害で悩んでいます。薬を使わずに改善した経験のある方、アドバイスをお願いします。

産後パニック障害がひどくなった方おられますか？

私は5年ほどパニック障害と付き合っています！
今までは薬を使わすここまできました！

ですが3人目産後にしてキツイです🥹

同じように薬を使わずマシになった方などおられたら
コメントください！！

コメント

初めてのママリ

私も2人目産後にかなりキツくなりました…
とにかく呼吸を意識。
姿勢を意識。
自律神経を元に戻すことを意識。
してました💦
あと寝れる時は少しでも寝る。
鉄分とることも意識してました。

産後3年。予期不安はありますが発作が出ることはなくなりました😭

  • ニマ

    ニマ

    コメントありがとうございます😭
    私だけじゃないんだと思うと心強いです。
    お薬は飲まれていましたか？

    • 10月29日
  • 初めてのママリ

    初めてのママリ

    パニック障害と不安障害が
    酷くなってしまい
    メイラックスを0.5mm数回飲んでいました。
    今もお守りとして持っています。
    飲むと動悸や不安感がかなり良くなるのでほんとに辛い時飲むようにしてました！
    薬に頼ることにとても抵抗ありましたが、早く飲んでいればあんなに苦しまなかったのに…と思うほどよく効きました。

    辛いですよね…

    • 10月29日
いくみ

吉野敏明先生のYouTubeで、パニック障害のお話をされてます。

リンクを貼るので、よかったら見てみてください🙇‍♀️

https://www.youtube.com/live/MP2RnaZDAbw?si=eNg0ZfZLkwi7eZC4

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