寝れない時どうやって寝てますか😢ホットアイマスクホットドリンク横向き…
寝れない時どうやって寝てますか😢
ホットアイマスク
ホットドリンク
横向きに寝る
クッションを使う
頭の高さを高めにする
お風呂に浸かる
色々試しましたが、夜中寝れず😰
上記以外で方法があれば教えてください。
もともと寝つきは悪いです。
- はじめてのママリ🔰(妊娠18週目)
はじめてのママリ
私も妊娠中のときは不眠気味でした😭💦
イヤホンで眠くなる音楽をYouTubeで聞いたり、あと身体全身を一度強張らせる(仰向けの体制で肩を思いっきり上に上げて一気に下ろす感じ)ことをしたらリラックスして眠れてました☺
プーさん🐻
もう諦めて起きちゃいます😂
で、次の日に早く寝ます✨
ちょっと運動すると疲れて眠くなったりもします✨
あとはつまらない動画見たり…
はじめてのママリ🔰
私も寝つきが悪く悩みなのでお気持ちわかります🥺💦
私の場合、いつも寝れない時は何しても無理だったので、
寝ることを諦めて携帯を触るか
ベッドに行き携帯を触らずごろごろするかのどちらかでした！
それでも寝れない時は諦めて起きてました、、、🥹
どんだけでも眠れる人が羨ましい🥲🥲
まー
他の方もいらっしゃいましたが、眠くなる音楽をYouTubeで聞いてたらいつの間にか寝てました！
寝る前の砂糖なしのホットココア、飲んでも大丈夫であればリボビタンフィール飲んだときも良く寝てました🙂
だめな時は無理せず、動画みたり、映画みたりして気晴らし見つけて諦めてます🤣
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