ココロ・悩み
気分が切り替えられず憂鬱で、後悔やモヤモヤが続いています。どうしたらいいでしょうか？
すぐ鬱っぽくなったり、憂うつになったり、気分の切り替えができなくてしんどいです。
辛い事があり後悔していて、何をしてても気分が晴れなくて、モヤモヤずっとしています。
どうしたらいいのでしょうか？
- うさこ👀🤍(2歳7ヶ月, 5歳6ヶ月, 7歳)
コメント
もみじ
動悸とか、起き上がれないとか、イライラして仕方ないとか日常に支障があるなら心療内科や精神科に行くと良いですよ。
うさこ👀🤍
動悸もありますが、めちゃくちゃ酷いわけじゃないんです、、、でもイライラというかモヤモヤはずっとしてて、夜寝れなかったり、夜中や朝3~4時に起きてしまったり、メンタルに来てるんだなぁという感じです、、、
もう少し酷そうだったら行こうと思います。
コメントありがとうございます🙇♀️