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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やすと体重は減りますか？

ダイエットしていて標準体重になったのですが
そこから痩せません😂

筋トレしてるのでもっと筋肉ついたんじゃない？って
筋トレしてる友達とかに言われるのですが
でも本当に体重が落ちません😂
確かに筋肉はすごくついたとは思います💪

摂取カロリー減らして消費カロリー増やしたら
体重落ちていきますか？

コメント

ます

理論上は
摂取カロリー<消費カロリー
で落ちます。

あとは実際試していかないとわからないです。

一応妊娠するまでそちら系の仕事してましたが標準以下にするのは大変です。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    結構鍛えたいと思っていて摂取カロリーを減らそうと思ってますが
    どれくらいカロリー抑えていけばいいのでしょうか？

    • 5時間前
  • ます

    ます

    それはやっていかないとわからないです。。。

    筋トレも
    自宅で基本自体重なのかジムでフリーウェイ使ってるのかでも筋肉のつきかたや消費量変わってきますので。

    • 5時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    自宅でフリーウェイトしてますが確かに筋肉の付き方とかは違う気がします🤔
    ありがとうございます。

    • 5時間前

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