コメント
ねこ
理論上は
摂取カロリー<消費カロリー
で落ちます。
あとは実際試していかないとわからないです。
一応妊娠するまでそちら系の仕事してましたが標準以下にするのは大変です。
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はじめてのママリ🔰
結構鍛えたいと思っていて摂取カロリーを減らそうと思ってますが
どれくらいカロリー抑えていけばいいのでしょうか？
ねこ
それはやっていかないとわからないです。。。
筋トレも
自宅で基本自体重なのかジムでフリーウェイ使ってるのかでも筋肉のつきかたや消費量変わってきますので。
はじめてのママリ🔰
自宅でフリーウェイトしてますが確かに筋肉の付き方とかは違う気がします🤔
ありがとうございます。