長文乱文になりますが、吐き出させてください。・仕事を辞めたこと。・…
長文乱文になりますが、吐き出させてください。
・仕事を辞めたこと。
・子供達へのイライラ （パパ！パパ！でママの言うことは聞かないし来ない。でも体調不良の時などここぞと言う時は頼る。）
・幼稚園の担任、園への不感
それに伴いママ友など周りの目が気になる
（一度人がいるところで先生にクレームというか言ったことあります...）
本当にこの1～2ヶ月色々重なり今は幼稚園に送り迎えが出来なくなり、人と会うのが無理。（知ってる人に会うのが無理。）
外も出たくないわけじゃないが、出なくてもいられるので
このままじゃマズイと思い何とか出るようにしてる。
頭痛目眩は以前からありましたが最近は薬飲んでも毎日常にある。
無気力、突然泣き出す、1人になりたい。
お腹の調子が悪く下している。
眠りは更に浅い。
...書き出したらキリがないですがほんと色々あります...
元々心療内科には通院していて
先日から不安薬を変えるより先に寝れるように、と睡眠薬が毎日になりました。
でも睡眠薬飲んでてもあまり寝れないし改善しません…
少し前までずっと主人が休んでくれていましたが
収入の面などもあり3週間ぐらいで復帰、
あとは上の子も朝早くからと延長保育を入れて
完全に私が送り迎えしない様になりました。
上の子にも申し訳なさと主人にもありますが、
このままではマズイと思い、1人で2人連れて遠出してみたり
今までと同じ様に、もしくは今まで以上に動く様にしてます。
おそらく主人は何か言いたそうだけど何も言ってきません。
というのも主人のスマホを見てしまったら
鬱に引っ張られない様に、気分の変わりが激しいのが困る
などの検索を見てしまったのです。
昔、私も家族に鬱がいて自分が同じ様になってしまったので
わかるんです。共倒れにならない様に、とかそういうのは。
でも見てしまってショックを受けたのも事実です。
それでもう元に戻らなければならない、むしろ元気でいなければならないと思い頑張ってます。
ただふと1人の時には突然泣き出したり無気力やボーッとしてしまいます…
主人にはこの辺りの件、何も話してません
この状態を早く治す為にはどうしたら良いのでしょう？
家族で見てるので同じ様になるのではないかと、
どんどん悪循環になってる気がしてます…
- ままり(2歳3ヶ月, 4歳3ヶ月)
かなとい
すごいわかる…と思って読みました…
学童のお迎えも行けなくなって、お迎えに旦那と行った時に
すごい青ざめてて旦那が気づいてくれました…
とにかく寝れること、休むこと(ありがたいことに休める環境だったので)
そして沢山話すこと(夫に聞いてもらってた)
原因の究明
その後は良くなるきっかけ
これだけでした💦
なかなか休めない環境だと考えることより
今行わなければいけないことが先に来てしまって、
行わなきゃ行けないことが出来なくて自分責めてしまいますよね…
コメント