コメント
きなこ
意識してたわけじゃないですが
①1日最低8000歩
②夕飯は18時半までで終わったらすぐ歯磨き！
③早寝早起きなるべく8時間睡眠
④便秘とむくみに気をつける！酸化マグネシウム使ってもいいから毎日排便！カリウムと水分をよく摂ってトイレの回数増やす！
を意識してたら、赤ちゃんは3000超えで自分はあまり増えませんでした😊
ふにゃ
家にずっといるとだらだらしてしまうので、ショッピングモールなどにでかけて、涼しい所で歩くようにしてました！
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ベビたんママ
返信ありがとうございます😊
やっぱり沢山歩くのが良いですよね😌- 10月21日
ベビたんママ
返信ありがとうございます😊
色々やられていたんですね！素晴らしいです👏
参考にさせていただきます🙇♀️