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ちょぷ🔰
妊娠・出産

妊娠初期に過度な運動は控えるようにとよく聞くのですが、(とくに腹圧を…

妊娠初期に過度な運動は控えるようにとよく聞くのですが、
(とくに腹圧をかける、身体を捻るのはNGと聞きます。)
ジャンプ(体を揺らす)などの行為はNGなのでしょうか...
身体を動かす仕事な為、悩んでおりまして質問させていただきました。
運動している方、何かわかることがあればよろしくお願いいたします。

コメント

ちゅむ

基本妊娠中は息がきれるほどの運動は避けてくださいと言われました！
どの程度のジャンプかによりますが、ジャンプは特に転倒の危険も高いので避けた方がいいと思います😅
わたしは仕事柄しゃがむことや屈む事が多かったのですが、なるべくゆっくり動いて、お腹が苦しくないようにすることを心がけて働いてました。

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