プロテインおすすめ教えてください妊活中で冷え性なので筋トレとかして…

私はずっとザバス一択でした。
私はダイエット目的でもあったので、筋トレは程々にしつつ、朝置き換えなどをしたので、ソイプロテイン飲んでました！
筋肉量増やしたいとかなら、ホエイプロテインが良さそうですね！

• 2時間前

安いのは添加物ゴテゴテに入ってますよ！
妊活で気にされるなら避けるのが無難です☺️

タンパク質は基本的には食事で事足ります。
トレーニングする場合も、まずは食事でのタンパク質を増やして、それでも足りない場合は、です。
食事でタンパク質増やしたいけど、どうしてもお腹いっぱいで必要量を食べきれないとかですね。

週4以上とかでかなりしっかり目なトレーニングをしない限り、基本的にプロテイン必要ないです！

• 1時間前