はじめてのママリ🔰
相当な不可をかけてやるなら効果期待出来ますが、そうではないなら有酸素運動なので、食事と併用しないとダイエット効果は少ないです。
自転車をただ漕いでるのと同じなので😌
私は食事改善と同時にエアロバイクやってました！
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