コメント
はじめてのママリ🔰
わたしは心気症＋強迫性障害で精神科通ってましたが、そのときに心理師さんから周りの家族や友人ならそれをどう考えるのかを浮かべて、自分も同様に考えるようにしてごらんと言われ繰り返し繰り返し克服しました！
例えば、胃痛がしてわたし胃がん？と不安になったら、母ならなんて思うかな？胃薬でも飲んどくかって思うだろうな、友達のあの子ならしばらく様子見て治らないなら病院行けばいいかくらいに思うだろうな、ならわたしも胃薬飲んであんまり続くなら検査しよう！みたいな
今でも不安なときは実践します！
はじめてのママリ🔰
詳しくアドバイスありがとうございます😭救われます😭
実践して見ます‼︎
お薬とか飲まずに克服できてますか？
はじめてのママリ🔰
辛いですよねTT
お薬抵抗あったので公認心理士さんとのカウンセリングと精神科医の診察のみで通院し、克服しました！！
はじめてのママリ🔰
お薬飲まずに克服できたとのことで素晴らしいです☺️
次から次へと不安が出てくるので本当辛いですが、私も克服できるように頑張ります☺️