ココロ・悩み
切り替えが下手です。先月まで仕事で嫌がらせのターゲットにされていて…
切り替えが下手です。
先月まで仕事で嫌がらせのターゲットにされていて、
鬱になりました。
薬を飲んでなんとか仕事を続けていますが、
嫌がらせしてきた奴とは同じ部署で、
毎日声が聞こえてきて、姿も目に入ります。
家にいるときや休みの日も奴のことが頭から離れません。
今ここ、に集中できても短時間、
趣味もやる気がしなくて、ずっと考えて悩んでしまいます。
どうしたら切り替えられるでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
そこまで引きずるなら仕事も変えてしまうとかですかね。
切り替えるの上手いですが本当に時間とかのタイミングでさくっといけます👍
仕事が終わった瞬間にママに切り替わりますし、寝かしつけが終われば夫との時間なので妻？彼女？モードにかわります！☺️
はじめてのママリ🔰
なるほど…
嫌いな人や嫌味な人はいますが本当に元々といえば元も子もないのですが色々言われても1時間後には忘れてますし、長くとも退勤時にはもう保育園お迎えや夜ご飯の段取りとかに頭が占めてるので仕事のことは消えてます🤣
仕事に重きを置いてないというか仕事自体は好きですがその時間しか考えないですね☺️
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
それが何年も前から行きたかった念願の部署で。仕事内容は大好きなんです。
だから奴のためにやるのはもったいないと思ってしまい。
切り替えて悩まなくするには、コツがありますか？？