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ココロ・悩み

育休中は42キロ代に痩せてたのに、復帰して４５キロになり焦ってます💦ち…

育休中は42キロ代に痩せてたのに、復帰して４５キロになり焦ってます💦
ちなみに身長１５５センチです。
朝食、茶碗軽く１杯白ご飯、目玉焼き、キャベツサラダ、コーヒー
昼食、大きめおにぎり１個
夕食、茶碗軽く１杯白ご飯、たんぱく質のメイン料理、副菜
間食　3時にお煎餅１袋、甘いお菓子１個です。
仕事は調理系で、１２時くらいにおかずを味見するので、昼食はおにぎりにしてます。

コメント

ひまわり

45キロなら標準なのではないですか？

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