コメント
はじめてのママリ
昼間遊び相手しながら
脚トレしたり腹筋したりしてます！
邪魔されるので一気に回数出来ませんがちょっとずつやって
やらないよりいいだろう、と思いながらやってます笑
なろまま
時間ないのと、ジャマされるのとで1人の運動無理なので、室内外問わず散歩しまくってます！
下をベビーカーに乗せて、2歳児はすぐ抱っこになるので、負荷かけれると思って、抱っこ紐入れてとりあえず歩きまくってます🤣
後は体重落とすだけ落とすか、と思い食事制限してます😇
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はじめてのママリ🔰
抱っこ紐いいですね✨️
犬も居るので散歩してみます！
食事制限きついです🥹- 10月6日
はじめてのママリ🔰
家ではなるべく座らず動き続ける意識をして、外では1日1万歩目指して歩き、寝てから足パカやったりストレッチしたりしてます！
最近始めましたが徐々に減ってきました！
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はじめてのママリ🔰
1万歩すごいです🥹
足パカ有名ですよね！
効果あるようなのでやってみます！- 10月6日
はじめてのママリ🔰
数回に分けてみたらいい感じでした✨️
お腹に乗ってくるので負荷掛けれていい感じです🤣