コメント
はじめてのママリ🔰
運動しますー🎶
体重もですが体型もすごく変わるので☺️
はじめてのママリ🔰
出産後体重がなかなか戻りませんでしたが、家の周りを早歩きで20分くらいほぼ毎日歩いたら半年くらいでもとに戻りました！食事制限などは特にしませんでした🥹
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🩷ིྀ
ベビーカー込みで早歩きなかなか大変そうですが危なくないようにしつつチャレンジしてみようかなと思います🙇🏻♀️
- 10月1日
ます
たった2キロなら１日ほとんど『食べられない』って環境を作ります。
朝コーヒー牛乳（砂糖なし）飲んで丸一日、ベビーカーで子供連れて歩いていたらまともに食べないで夕方まで、、、
なんてことたまにありました。
一回落としたらそれを死守すべく必死に筋トレです。
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🩷ིྀ
食べられない環境〜😭😭
支援センターなど行くのですが帰ってきて食べちゃいます😭
それを我慢しないと痩せないですよね、そりゃ、、- 10月2日
🩷ིྀ
ストレッチ系はよくしてるのですがランニングとかですか？
育休中ワンオペであれば散歩とかですか？🥹
はじめてのママリ🔰
筋トレですねー！
ベビーカーで散歩とかもよく行ってましたが🚶♀️