サプリ・健康
生理前は便秘で、生理中は下痢か快便だが今回は便秘が続いており、腹痛も心配。対処法を教えてほしいです。
生理が始まる5日前から便秘になり、
生理が始まると下痢になるかなって思っていたけど
特に下痢にもならず便秘が続き。
現在生理4日目。
この10日間で便が出たのは2回だけです。
特にすごく硬い便ではなかったんですが、
少しお腹に違和感が出始めました💦
いつも生理中は下痢になるか快便になるかで
便秘が続いた事がなくて困ってます🥲
便秘の時の腹痛がくるのも恐くて……😔
何か対処法などあれば教えてください😖
- あおちゃん(2歳8ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
🐣
私も生理前は便秘、生理中は下痢になります😂
ただ、たまーに便秘がずっと続くため危なそうな時は
ヤクルトを飲んだり、お腹をマッサージしています。
それで駄目なら諦めて浣腸してます🙋♀️
あおちゃん
お腹マッサージてどんな風にしてますか？
下痢もきついけど、出ない方がきついです🥲
ヤクルトは個人的にはあまり効果を感じられなくて😖💦
🐣
ありきたりですが、のの字マッサージです。
私の場合は手のひら手首側を使って強めに腸をなぞってます。
あとは、腸のよつ角って伝わりますか？カーブになる場所は
摘んで排便を促すようにしてます！
効果のほどはわかりませんが、
ヤクルトとミルミルをダブル飲み、
オリゴ糖をヨーグルトに入れる、
飲むヨーグルトやぐんぐんグルトなど乳酸菌の入ってるものを摂ってます✨
あおちゃん
やぱ、のの字マッサージって効くんですね！
試してみます🥺
ありがとうございます🙇♀️