コメント
はじめてのママリ🔰
立つ時も座る時も、気付いた時に背筋伸ばして腹筋に力入れるようにしてます…！
ママリ
プランクの姿勢で左右に捻る動作やってみてください！めっちゃ絞れます、きついけど😓
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s chan
たまにしたことあります！めっちゃしんどいやつですよね！？
何回くらいしたら絞れますか？？- 2時間前
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ママリ
私は15x3セットを１日おきとかにやってました！
- 2時間前
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s chan
教えてくださりありがとうございます！
妊娠前はYouTubeで筋トレしてましたがなかなかゆっくり時間取れなくて。。
でもそれだけするならできそうです！してみます☺️
痩せるといいなーと思います😭- 1時間前
ぷにか
抱っこしながら急な坂をハイペースで登ったりひたすら散歩してました😂🩷
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s chan
すごいです！急な坂はかなりきつそうですね😭✨✨- 1時間前
s chan
教えてくださりありがとうございます！してみます😭✨