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みさ
サプリ・健康

16時間断食だけでダイエット成功した方おられますか？

16時間断食だけでダイエット成功した方おられますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

下の娘を妊娠する前なので3年以上前ですが、16時間断食流行ってたのでやりました！
それまでずーっと痩せられなくてこれなら出来る！と思ったら本当に出来ました🥺
25キロ位痩せたと思います。
いまは身長163で体重は49〜51を行ったり来たりしてます🥺

  • みさ

    みさ

    運動とかなしで16時間断食だけで痩せれましたか？
    25キロ😳すごいです！
    食べていい時間はどんなものを食べてましたか？

    • 9月27日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    普段なるべく歩くようにしたり、家の中でエアロバイク漕いだりしましたが、ハードな運動や筋トレはやってません😌
    クソデブだったので無理に運動して膝痛めたりしそうだったので。
    まず体重を減らしてから運動もしっかりやろう！という感じでした🤣
    基本、好きなもの食べつつ、、
    それ以上に野菜は沢山食べました。

    • 9月27日
  • みさ

    みさ

    運動せず16時間断食では痩せれないですかね？😂
    普段働いてるので動いてないわけではありません…
    なるほど！好きなもの食べても野菜多くとれたらいいのですね！
    どれくらいの期間で効果が現れましたか？

    • 9月27日

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