コメント
はじめてのママリ🔰
下の娘を妊娠する前なので3年以上前ですが、16時間断食流行ってたのでやりました！
それまでずーっと痩せられなくてこれなら出来る！と思ったら本当に出来ました🥺
25キロ位痩せたと思います。
いまは身長163で体重は49〜51を行ったり来たりしてます🥺
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みさ
運動とかなしで16時間断食だけで痩せれましたか？
25キロ😳すごいです！
食べていい時間はどんなものを食べてましたか？
はじめてのママリ🔰
普段なるべく歩くようにしたり、家の中でエアロバイク漕いだりしましたが、ハードな運動や筋トレはやってません😌
クソデブだったので無理に運動して膝痛めたりしそうだったので。
まず体重を減らしてから運動もしっかりやろう！という感じでした🤣
基本、好きなもの食べつつ、、
それ以上に野菜は沢山食べました。
みさ
運動せず16時間断食では痩せれないですかね？😂
普段働いてるので動いてないわけではありません…
なるほど！好きなもの食べても野菜多くとれたらいいのですね！
どれくらいの期間で効果が現れましたか？