妊娠・出産
帝王切開で双子を出産して100日経ち、体型の戻りが気になる。運動や食事で引き締める方法を知りたい。
今日で出産して100日になりました✨
双子を帝王切開で産んだんですけど
身体はいつ元に戻るのやらと不安です、、、
今は涼しくなり、日中1.2時間散歩したり(子供と犬)
行ける時は週1ヨガなど行ってます！
が、腹筋の使い方を忘れてしまいお腹はぷよぷよ。
便秘気味😢終いには体重も本当に減りません、、、
帝王切開した方、どのくらいで腹筋戻りましたか？？？
そろそろ完ミにしようと思いお米も食べるの減らそうかなと思うのですがほんとにお腹空きます🤣🤣
みなさん産後なにか運動だったりこれ身体引き締めによかったよ！などありました教えてくださいっ！
- にょ(生後7ヶ月, 生後7ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
100日おめでとうございます！
双子ちゃん育児大変ですよね。
毎日お疲れ様です🥺
今日で9ヶ月になりました。
体重は妊娠前のマイナス4キロですが、お腹はぷよぷよのままで妊娠前のデニムは入りません😅
完ミでご飯は毎日2〜3杯食べてます！笑
ままり
帝王切開してから一年くらいは、腹筋は諦めた方が...。
無理に腹筋鍛えて…子宮破損したら大変です🥹
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にょ
え！子宮破損なんてことがあるのですね😳😳😳
教えてくれてありがとうございます😢- 9月28日
にょ
ありがとうございます✨
えー！わかります！妊娠前の服ほぼ入らないです🤣🤣
もう骨盤ごと変えなきゃいけないんですかね😢
お米たくさん食べてるのにマイナス4キロ羨ましいです🥺🥺🥺
はじめてのママリ🔰
無理ですよね🤣
元々華奢だったのできついです、、
痩せたのは整体には通っていて整えてるからかもです！
それ以外の運動や食事制限はしてないです！
産後4日で体重戻って、1週間でマイナス2キロでそのあとは育児で勝手に落ちました！
にょ
整体！
どのくらいの頻度で通ってますか？？
はじめてのママリ🔰
産後2週間から2ヶ月の間は2週間に1回、それ以降は月1回通ってます！
にょ
早速行ってみます！
ありがとうございます♪