睡眠が超大事な方いますか?笑みなさん何時間睡眠で生活していますか?寝…

もともとロングスリーパーで22時半〜6時は横になりリラックス時間にしてます。
7時間睡眠で4時間くらいで一度目が覚めてしまい後半は眠りが浅いです😅

• 2時間前

週の半分は21時～7時まで寝てます😴それ以外は1時～7時です。
睡眠大事です！！

• 2時間前

育休中なので
２１時から６時まで寝て
（夜間授乳１回有り）

日中１０時から１３時まで寝ています！

私は昼寝がないと辛いです❕
私が寝ると赤ちゃんも娘も寝てくれるのでしっかり昼寝出来ちゃってます😀

• 1時間前