ダイエット中の方いますかー?私は最近始めました❤目標は－5kgです!運動…
ダイエット中の方いますかー？
私は最近始めました❤目標は－5kgです！！
運動は仕事で週2は配達(ほかは事務)で1人なので走って配達してます❤車移動ですが、降りて家までのかなり短距離(笑)
あと、行き帰りの自転車か、徒歩くらいです。あと、アプリで30日間フィットネスをやってます💓
食事はレコーディングダイエットし始めました❤
今日は朝は卵かけご飯(白滝ご飯)、食後にカフェオレ、昼はたらこふりかけご飯、夜は春雨、人参、ウインナー、白菜、玉ねぎの鍋をポン酢で食べました❤
本当はカフェオレなんていけないんですけど、甘いカフェオレが好きすぎて飲まないとイライラするので1日1杯OKにしてます❤夜は炭水化物抜きにしてます💓
仕事しているので朝と昼は自分の為に作るのがめんどくさくて卵かけご飯やふりかけご飯ばかりです💧
23時から深夜の仕事なので仕事終わりに大好きなアイスを食べないように頑張ります！！(笑)
財布は持っていかないぞー❤
同じくダイエットされてる方今日何食べましたか？
1人だと挫けるので一緒に頑張りましょう！！！
- まみー♡幸せになりたいシングルマザー(9歳)
コメント
さらい
私もダイエットしたいです！！
今日からやります！
アプリいいのあります？
ママリ
私も10日ほど前からですがダイエット始めました！
運動というか筋トレしてます！
毎日続けるために、短い時間でもいいからちょっとずつやってます！
運動不足すぎて、本気でラジオ体操しただけで次の日筋肉痛でした笑
朝ごはんはバンバンジーサラダ、肉味噌かけごはん！
昼ごはんも肉味噌かけごはん！笑
夜ご飯はホッケ、オクラ納豆、椎茸のマヨチーズ焼き、大根の煮物、トマトです！
食べるの大好きすぎて、以前は夜ご飯にごはん2膳とか食べてましたが今は軽く一膳にしてます！
本当は夜に軽くした方がいいのわかってますが、朝にガッツリ食べると昼と夜もガッツリ食べちゃうので夜ご飯ガッツリ食べてます笑
今朝、旦那にお腹周り引き締まったって言われました🎵
ちなみに体重はほぼ変わってません！
一緒に頑張りましょう！！💓
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まみー♡幸せになりたいシングルマザー
コメントありがとうございます💓
仲間ですねー！！！
筋トレ凄いですね❤❤
本気でラジオ体操は確かに疲れそう💧
妊娠中ジャンプはしないけどやってました！！
朝から豪華すぎます❤朝昼同じものよくわかります(笑)
夜ご飯食べたくなりますよね！！！
お腹引き締まったとは！！凄いですね💓
体重落ちなくても見た目が変わるなんてすごいです(*´∀｀*)❤
頑張りましょう💓- 4月21日
アイス
私も1〜2週間前から始めました(*´ω｀*)
私は食事制限が苦手なので、行ける日にウエストニッパーとガードルをつけて、子どもと自転車で出かけています(*˙˘˙*)ஐ
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まみー♡幸せになりたいシングルマザー
コメントありがとうございます💓
ダイエット仲間ですね!!!
ウエストニッパーとガードル付けてるんですね❤
付けて自転車とは辛すぎますね💧
お互い頑張りましょう❤- 4月21日
ペンペン
今年入るちょっと前からダイエット初めて、今12k減です♡
減ってくると楽しいですよね！！
周りの反応もすごく嬉しいです( ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)~ෆ
頑張りましょうね💕
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まみー♡幸せになりたいシングルマザー
コメントありがとうございます💓
12kgですか！？
凄すぎますね！！！
頑張りましょう❤❤- 4月21日
退会ユーザー
はじめまして\( ¨̮ )/私も去年からのんびりダイエットしてます♡色々、お話できたら嬉しいです♡
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まみー♡幸せになりたいシングルマザー
はじめまして💓
コメントありがとうございます！
去年からダイエットされてるんですね！！
嬉しいです(*´∀｀*)
一緒に頑張りましょう❤- 4月21日
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退会ユーザー
宜しくお願いします( *ˊᵕˋ)ﾉ
1年で-16kg痩せました♡
オススメのダイエットご飯や運動が
あれば教えて欲しいです！
ちなみに私はご飯が好きなので
毎食100ｇまでにしておかずを
沢山食べるようにしてます。
炭水化物抜くのはあまり良くないと
聞いたので💦
それと、ウォーキングをしたり
朝と夕方に体重を計りアプリに
入れてますよ( ˊᵕˋ )♡- 4月21日
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まみー♡幸せになりたいシングルマザー
よろしくお願いします💓
1年で16kgとは凄すぎます！！！
ご飯は白滝を混ぜて炊いてるのを1日1食食べてます❤
運動は上に書いたくらいしかしてないです😂
走ったりしてる時間もないので･･･💧
ご飯好きなんですね！！私は元々白米があんまり好きでなく、パンが大好きで3食パンでもいいくらいなので控えめにしてます(笑)
私は朝しか測ってないですが、同じくアプリに入れてます💓
葵さん見習って私も痩せたいです！！- 4月22日
ままリーン
目標-7キロ
今-4キロまで来ました笑
毎朝スムージーを飲んで、お昼は遅めに普通に食べて、おやつ無し、夜は早めの時間に炭水化物無しで普通に食べてます。日曜日はダイエット休みなので、好きな物を食べて、また次の日から頑張ってますは
みんなで目標を達成しましょう！( ´ ▽ ` )ﾉ
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まみー♡幸せになりたいシングルマザー
コメントありがとうございます💓
3kg痩せたんですね！！
おめでとうございます❤
スムージーいいですね！！
日曜日お休みにされてるんですね💓
お休みの日作るといいっていいますもんね❤
みんなで頑張りましょう💓- 4月22日
malili
私も二週間位前からダイエット中です(^^)
ウエスト5センチ減って何故が気が緩んだので、明日から気合い入れ直そうとしてたところです‼️
自分に甘くて仕方ないので、一緒に頑張らせて下さいー😆
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まみー♡幸せになりたいシングルマザー
コメントありがとうございます💓
仲間ですね❤
ウエスト5cm減ったら絶対気が緩みますよー❤頑張りましたね(*´∀｀*)！
私も甘いのでお互い頑張りましょう！！- 4月22日
まみー♡幸せになりたいシングルマザー
コメントありがとうございます💓
一緒に頑張りましょう！！
私が使ってるのはこの3つです❤
毎朝体重を測って左のアプリに記録してます❤これはグラフでも見られるのでテンションが上がります(笑)
真ん中は30日間フィットネスです！ママリで教えていただいたのですが、毎日1セット私は全身トレーニングのみをしてます！
右がレコーディングダイエットです！
妊娠中の体重管理で使ってましたが、最近またやり始めました💓
女の人が画面に出ていて食べたものを打ち忘れるとお腹空いた女の人になり、食べすぎるとめっちゃ太ります(笑)
母乳なら痩せると言われましたが食べすぎで5キロも太ってまた戻したんですが、深夜のアイスでまた太ったので今度こそ痩せて太らないように頑張ります！！