ココロ・悩み
自宅での内職が忙しくてイライラすることがあります。心に余裕を持ちたいと思っています。同じ経験の方、アドバイスをお願いします。
私自身の話なのですが、目の前にやる事がありそれに手がつけれない(他事を優先しないといけない時)と
ソワソワして余裕がなくなってきます。
自宅で内職をしているのですが、期限まで全然時間はあるのに
早く終わらせようと丸1日ずっとやってなるべくその日のうちに
やってしまおうとしてしまいます。
家事など挟んでしまうと余裕がなくなってイライラしてしまう時もあります。
おかしいですよね…ただの性格？ではないような気がしています。
日頃からもっと心に余裕がもてれば違うのでしょうか。
同じような方もし居たらアドバイスお願いします。
- hm(5歳2ヶ月, 7歳)
コメント
ママ
不安症な気がします🤔
セロトニン不足とも言われてるので、なるべく太陽の光を浴びてみることから始めてみてはどうでしょう？
hm
不安障害😳初めて聞き調べてみましたが、確かに当てはまる部分がありました。
摂食障害、パニックをもっている事もあり今は大分マシになりましたが、少なからず精神的な部分で余裕がないのはあります。