出産時の股関節の痛みについて、ストレッチで準備する必要があるか相談です。安産に柔軟性が関係あるか不安。オススメの安全なストレッチ方法を知りたいです。
出産のとき、お腹や子宮口が痛いのはもちろんですが、股（の関節？）がすっごく痛いと聞きました。
めちゃめちゃ開脚をし長時間踏ん張るので、出産後も痛いとか…？
経験がまだないのでわかりませんが、かなり開脚するのでしょうか？普段の検診のときぐらいのイメージだったんですが(^^;)
体がそんなに柔らかいほうではないし、主人が体が柔らかい人のほうが安産らしいよ、と言うのでちょっと自信がなくなってきました。
変な話、ブラジリアンワックス中の開脚でも、脚がぷるぷるしちゃうので。笑
今からストレッチしておいたほうがよいでしょうか？
また、オススメのストレッチ方法があれば教えてください。お腹が大きくなっても安心してできる方法など。よろしくお願いします>_<！
- ぬこ(6歳)
コメント
Azu♥︎∗*ﾟ
足は内診くらいの開脚で固定されますよ\( ･ω･)/
それでも暴れましたが(笑)
あと肛門もやばいので抑えてもらわないと無理でした(笑)
ストレッチもですが安静指示とかでてなければお散歩程度のウォーキングがオススメです。
体重管理にも繋がりますしお産はほんとに体力勝負なので(笑)
退会ユーザー
股関節ですか？😰
全然痛くありませんでしたよー！
陣痛中なのか、分娩中なのか、産後なのかわからないのであれですが
検診で広げられれば大丈夫です！
そこまで硬い人はなかなかいないかと(><)
でもオマタを切られる(会陰切開)は
産後少ししてから激痛でした(￣▽￣;)
だいぶ切られた上に裂けて
結構縫われましたが
痛み止めを処方してくれない方針の病院で
陣痛より辛かったです😅笑
私はあぐらのような感じで
両方の足の裏をくっつけて
床から膝が浮かないようにお腹に足を引き寄せるストレッチはよくやってました🙋
後期になるとその体制が楽で気持ちよかったですよー(*^^*)
ただ、安産ではありませんでした。笑
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ぬこ
股関節は痛くないんですね！
よかったです^ ^
会陰切開は産後が痛いと言いますよね。想像しただけでも痛いです。
さとちんさんのストレッチは楽にできそうですね！実践します！
ありがとうございます^ ^- 4月21日
Muuたろ
お股を開いたまま
普段ではありえないほどの
力で力むので、筋肉痛？
みたいなのはありましたよ！
産後！
知らぬまのアザもできてましたw
足を開くのは普段の健診のときぐらいだと思いますよ！
わたし、りきんでいるとき
すごい足がプルプル震えまくって
たの思い出しました😭😭
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ぬこ
体力、筋力つけておかないとやっぱりしんどそうですね💦
私も100%プルプルする自信があります！笑
ありがとうございます！- 4月21日
ペロ助
私が産んだ病院はフラットな分娩台で、自分で太股の裏を持って丸くなるような姿勢で産みました笑
開脚はしなかったので股関節は痛くなかったです☺️
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ぬこ
フラットパターンもあるんですね！初めて知りました！！
丸くなるのはなんか落ち着けそうですね^ ^
ありがとうございます！- 4月21日
ぬこ
内診くらいなんですね、ホッとしました(*´-`)
肛門ですか？！💦新情報です！
体力つけとかないとですね…
安定期にはいったら散歩します！
ありがとうございます！